菠萝豆花

　　窈窕y点：

　　菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁能有效地分解脂肪，特别是能帮助人体消化肉类的蛋白质，减少了人体对脂肪的吸收。另外，菠萝含有的维生素B还能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。

　　原料：

　　菠萝100g，内酯豆腐100g。

　　调料：盐4g，糖3g，鸡精2g，湿淀粉少量。

　　奇思妙制：

　　1.将菠萝去皮，切成小块放入盐水中浸泡10分钟后备用；

　　2.内酯豆腐从盒中取出，切丁备用；

　　3.锅中加水，放入豆腐丁，煮开后再加入菠萝一起煮，加盐、糖、鸡精调味，出锅前用湿淀粉勾芡即可。

　　瘦身私语：

　　菠萝和豆腐搭配，吃起来酸甜爽口，清香宜人。大明星索菲亚•罗兰曾公开令身材窈窕的秘诀，其中之一就是每天吃数片新鲜菠萝，看来菠萝真是减肥良品。

　　热量计算：

　　348.6 kJ

　　瘦身指数：★★★★

　　魅力指数：★★★★