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瑜珈塑身 做C型瘦腹式操

http://www.csh.gov.cn  2008年7月5日  中国农产品加工网

 

    想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。

　　C型瘦腹式

　　功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。

瑜珈塑身 做C型瘦腹式操

　　1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。

 
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