欢迎访问中国现代农业网--中国农产品加工网！ + + 设为首页 + 网站地图 + 联系我们
用户名： 密码：

  当前位置：首页 >> 综合报道


体虚者常练“呵”字功

http://www.csh.gov.cn  2008年8月18日  中国农产品加工网

  
    经常练习“呵”字吐纳功，可以使人心平气静，对老年人和久病者因气虚、气郁等引起的烦躁不安、咽喉红肿热痛、手足发热等症状，有缓解和防治作用。

    练习时两脚自然分开与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼微开，平视前方。待身体放松、呼吸调顺后，右手向上托起，如擎重物状；左手心向下，做用力下按状。同时，上半身稍微向右侧转动，仰头缓缓深吸一口气，尽量使气吸到腹部。待双手就位并开始发力之后，低头缓缓吐气，用力念“呵”字，以吐尽腹中浊气。如果老人体力较弱或行动不便，练习时也可采取正直坐姿。

    “呵”字功重复做6遍，左右手上举和下按的动作交替进行，身体左转和右转也交替进行，注意用力均匀。 
 

 来源：长沙晚报   编辑：c  
免责公告：
1、转载本网原创信息，请注明来源：中国农产品加工网。
2、本网所有转载文章在于传播更多的信息，并不代表本网观点及其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题不同意转载此信息者，请在2个星期内来函或者发电子邮件联系，本网立即删除。联系电话：0731-5176608
 总点击数:147  本周点击数:2 打印本页 收藏此页   联系管理员 

 相关文章
·男子尝试新疗法:“茶叶包”入脑治愈脑中风 ·冬季瘦人应多吃五种食物注意保暖
·七种食物上班族一吃就长肉 ·天天小贴士：带鱼中维生素含量较多
·吃鱼翅能治高度近视？ ·养生小秘招：养生多睡子午觉
·少水之秋更要注意饮健康水 ·为何宝宝秋季多“流泪”
·血稠的人别吃花生皮 ·天天小贴士：萝卜与水果不能同时食用

 最新资讯
·美国大豆对华销售总量同比提高 ·收获机械业：三十年收获农机化中级阶段
·辽宁农发行开辟收粮贷款“绿色通道” ·丹东市委书记薛恒调研实践科学发展观…
·国家大型商品粮生产基地落户潍坊 ·我国玉米机收快速发展今年投入收割机…
·15种不合格饲料名单列表 ·金融风暴对我国饲料业影响有多大
·玉米价格产区底部调整 南方市场尚未… ·政策提振需时间 玉米弱势依旧

 相关评论
我要评论  共有[0]条评论 

　
 年  　 月  

·这些食物绝对不能隔夜吃！（2）
·四招帮减肥女人控制食欲
·日常吃水果的7个错误观念
·女人30岁以后 床上如何才能尽兴
·8种食物减肥不减脸色（1）
·切记吃完鸡蛋不要做这些事（2）
·专业视角：孕妇如何喝奶最健康
·怀孕了，哪些东西最不该吃？（1）
·切记吃完鸡蛋不要做这些事（1）
·30岁男人的一夜 19岁女孩的一生
·要减肥 每晚多睡1小时
·轻松5招 肌肤青春不老化(图)
·世界公认十大健康减肥法！
·母乳 奶粉 鲜奶营养价值对比（4）
·要减肥，应尽量少吃红色食物
·四种肥胖类型 四个减肥要点
·雪上加霜的“黄光裕事件”
·艺校美女相亲遇大款酒后失身遭遇“陈冠…
·怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？
·黄鳝孵化环境与孵化管理

·十七届三中全会专题
·文明长沙网上行专题
·三鹿奶粉事件新闻专题
·农村致富门路和致富经
·生猪生产专题
·财经证券要闻
·2008全国两会专题

·喝牛奶越喝越伤身的10错招（10）
·女性高潮，从过去到今天
·女星减肥秘诀公开让你比王菲还瘦
·王菲要生第三胎 看名人超生如何挑战“…
·性生活中女人怎样说出自己高潮的感觉
·猪价下跌何时止，今后猪价怎么走
·已找到失事直升机残骸和13具遗体，搜…
·“韩国小姐”的10个瘦身秘密（1）
·拒绝“腹”出 做轻盈女人
·图文：失事直升机残骸已经找到
·2006年猪价走势分析
·Maggie Q:陈冠希艳照出于爱情
·习近平和彭丽媛的爱情故事
·宋祖德轰谢晋非特例 姚明到章子怡无人…
·2005年养猪业盘点及2006年趋势…

三鹿奶粉事件专题  饮食科学  健康生活  2008中央一号文件解读  茶叶  蔬菜  粮油  乳品  饲料  果品  畜禽蛋  国际资讯  国内资讯  农业产业化  产业发展  市场分析  娃娃鱼专题  野菜飘香专题  院士袁隆平专题  肉蛋价格大幅上涨专题  农业部农产品加工科技对接专题  


设为首页 | | 网站地图 | 联系我们 | 关于我们 | 本网法律顾问：孙表华律师
版权所有：中国现代农业网--中国农产品加工网 最佳分辨率：1024×768　自2007年1月改版起总访问量：208563538 次
通用网址：农产品加工 | 网络实名：农产品加工网 | 中国农产品加工网网上投稿：
中文域名：农产品加工.cn | 中国农产品加工网.cn | 农产品加工.中国 | 中国农产品加工网.中国
联系电话：0731-5176608　传真：0731-5176608　电子邮箱：xialiming2@sina.com
Copyright www.csh.gov.cn, All rights reserved. 湘ICP备06016469号